キャベツダイエット

  • 2007.09.12 Wednesday
  • 08:49
今日のダイエット・ウオッチングは
キャベツダイエットです。

毎食 食事の前に生のキャベツを6分の1ほど
ゆっくり食べて満腹中枢を満足させてしまうと言うダイエット

たんぱく質も適量とるように指導していますから
バランスの取れた理にかなったダイエット方法といえます。

同じようなダイエットにカロリーの少ないもの(おからや人参)を
先に食べておく色々なダイエットがあります。

このカロリーの低いものを1週間づつ組み合わせた
ローカロリー リレーダイエットなんてのも
でてきそうですね。

なにせこの方法のダイエットの一番の敵は
飽きる ということですから。

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