季節は春ですよ

  • 2019.03.04 Monday
  • 09:22
今月は少し優雅に、花暦のことを調べてみました。
植物の開花期は地域によって異なるので,花暦にあげる花の名もまたさまざまであるし,同じ花が2ヵ月にわたったりすることもある,
ツバキ (1月) ,ウメ (2月) ,タンポポ (3月) ,サクラ (4月) ,ボタン (5月) ,ショウブ (6月) ,ヒマワリ (7月) ,キキョウ (8月) ,ハギ (9月) ,キク (10月) ,サザンカ (11月) ,ツバキ (12月)
 冬の間つぼみを固くしていた椿が咲き始めると、花の一年が始まります。
もう梅が満開で、桜の花も咲かないまでも、つぼみがうっすらと桜色に染まってきています。もう春はめにみえるところまで来ています。
 春は新人が世の中に出る季節でもあります。新小学生 新中学生 新高校生 新大学生 新社会人。
いろいろな芽が社会に咲き始めます。自分の過去を感じながら、新しい芽を大事に育てていきましょう。春はやっぱり、いいものです。

 食べることは 明日の自分への大切な思いやりです

テレビがつまらない

  • 2018.10.24 Wednesday
  • 07:54
茂木健一郎さんのブログから 地上波テレビ衝撃の凋落 を読んで
“地上波テレビがつまらない” なんて話は、少し前から耳にしていたことですが、ここまでテレビ離れが若い人を中心に進んでいるとは思いませんでした。   テレビを起点とした大衆広告の時代は、とっくに終わっていたみたいです。朝起きた時、帰宅時にまずスイッチを入れるのはテレビではなくネットという方も実は相当な割合になっているのではないでしょうか?電車の中で新聞や週刊誌を読んでいる人は、もっと少なく1車両に合わせて2.3人というところでしょうか。9割以上の人がスマホをいじり、本を読んでいる人が残りの1割     
 テレビに至っては、スポーツを見るならダゾーン ドラマを見るならNETFLIXそれ以外で映像を見たいなら,大抵のものはYOUTUBEにあります。
私事ですが、地上波テレビを見る習慣は1年ほど前から亡くなりました。スポーツをユーチュブでザッピングして、以前はツタヤでレンタルしていた映画をアマゾンTVで探して見るそんなテレビ習慣に代わりました。あとはネットからの情報で十分な気がします。そう言えば地上波の台風の映像もほとんどユーチュブからの拝借でした。 もう主役は交代しているようですね。時代は動きますね

9月の健康通信

  • 2018.08.29 Wednesday
  • 13:46
今月の健康通信 9月号 夏バテ
 夏バテの症状は、体がだるい 食欲がない 胃がもたれる やる気が出ない
イライラする 頭痛 むくみ・・・・・・・なんか全部当てはまる
 こんな人も多いんじゃないかと思います。この夏バテ ドンピシャの英語がどうもなくて summer heat が体を痛めつけた。なんて言う言いまわしになるみたいです。夏バテは暑さと冷えによる自律神経のバランスの乱れです。
屋外では暑さ対策でなるべく体を冷やして、水分を多く 室内ではクーラー対策で体を冷やし過ぎないなんて正反対なことが望まれます。
あまりの異常な暑さに、有効な対策などないのですが、食べ物でよいものを見つけました。たまご です。 物価優等生で有名ですが夏バテにも優等生のようです。まだまだ暑さは続きますが最高気温ばかり追いかけないで最低気温も見ていくと、季節の移り変わりに少し ほっとします。

 なお北に行く汽車とまり 夏の月   汀女

夏が終わるとき思い出す句 です。
 
食べることは 明日の自分への大切な思いやりです



夏バテ対策 体を冷やさない

  • 2018.07.01 Sunday
  • 09:20
今月の健康通信 7月号 夏バテを食生活から見る
 まずバランスよく食べる。穀類 麺類に頼らず、タンパク質もしっかり摂ること。たんぱく質は体重の約1/5を占め、血液や筋肉などのからだをつくる主要な成分です。体調の維持に欠かせない酵素として働く栄養素でもあります。しかも、糖質や脂肪のように体に蓄えることができません。そこで体内で常に行われている代謝に合わせ、毎食コツコツ補給する必要があるんです。 体が冷え性な人は朝食にタンパク質(卵料理など)を摂ると代謝がよくなり1日が元気で過ごせます。
 また夏の体を元気にするコツは体を温めることです。
特に午前中は飲み物を温かいものに変えるなど工夫をしてみましょう。夏こそマイ水筒の出番です。お気に入りの温かい無糖の飲料を持参して胃腸を冷やさないようにしましょう。
暴飲暴食 冷たい飲み物の連続ではどんな人でも体調は悪くなります。
“胃腸の状態に耳を傾ける”。この夏を元気にのりきるキーワードです。

その健康法 ウソかも。

  • 2018.05.22 Tuesday
  • 10:32
今月の健康通信 6月号 その健康法 嘘です。
 いきなり過激なお話ですが、テレビ宣伝などで大流行の健康食品にはエビデンス(根拠)がないものも多く、うっかり信用してはいけないというお話です。
 (コラーゲンでお肌がプルプルになる)(グルコサミンで膝がよくなる)(カルシュームで骨が強くなる)はすべて医学的には間違いのようです。
 そのようなサプリメントを口から摂取しても、都合よく皮膚や関節に,いきわたる訳ではないようです。また納豆にはナットウキナーゼ、トマトにはリコピン、玉ねぎには、ケルセチンの成分良いとされていますが、その成分だけを摂取しても疾病予防効果ないばかりか疾病リスクを高めてしまった報告もあるそうです。あくまで、その成分が必要なら納豆なりトマト玉ねぎなどを食品として全体を食べることが大事のようです。
 今月は 稲島司 著(健康に良いはウソだらけ) 新生出版社1300円から勉強しました。
 
最後にこれから暑くなり水分補給にペットボトル飲料のお世話になりますが、甘い炭酸飲料を飲むその時にぜひ後ろのラベルを見ていただきたいと思います。糖質55gと表示されていれば 55g÷3.5g(角砂糖1個)=約16個にもなります。これから角砂糖16個を口から流し込むのかと想像してみてください。・・・・・・
□□□□□ □□□□□ □□□□□ □

甘味料なしの飲料で一夏過ごし、3キロやせた人を知っています。

食べることは 明日の自分への大切な思いやりです



横浜ゆっくり散歩 カフェ タイニー

  • 2018.05.07 Monday
  • 08:27
昨日 60年配の男女三人で、横浜を散策した。
京急の日ノ出町で、降りる所を黄金町で降り
大岡川沿いを散策しながら

どこかビールを飲めるところはないかと
ずるずる 歩いていくと

ボードで川遊びをしている あんちゃんや
英会話カフェ まだオープンしていない
アートスペースなど
10年前までは考えもしなかった一帯を発見

ガード下なのに 面白い 楽しい

そこに チョト面白いカフェをみつけて
早速入ってみた

Tinys という名前のカフェ

4月28日にオープンしたばっかりのお店である。

面白いお店を探している人の
アンテナには ビッビとくるのではないかと

フードメニューは、これからを期待する

楽しい、ゆっくりとした時間が流れる
午後を過ごしました。

〔5/19(土) 「危険地報道の会」報告会〕

  • 2018.04.30 Monday
  • 06:51
 NHK「「こころの時代/アミラ・ハス」再放送



  昨年秋に来日したイスラエル人ジャーナリスト、アミラ・ハス氏を紹介した

  NHK「「こころの時代/アミラ・ハス」が、視聴者からの反響が大きかったため、

   アンコール放送されることになりました。前回の放映を見逃された方は、ぜひご覧ください。

      【第1回アンコール放送】 Eテレ・5月6日(日)朝5:00〜6:00


      【第2回アンコール放送】 Eテレ・5月12日(土)昼13:00〜14:00








 ◆  〔5/19(土) 「危険地報道の会」報告会〕のご案内



    〈閉ざされた国(北朝鮮・シリア)の取材と報道のいま〉

     

           ―安田純平氏の拘束から3年―





強権・恐怖政治が続く北朝鮮、政権軍による無差別空爆が続くシリア反体制地域など、

世界から閉ざされた場所でも、危険を冒して現地の状況を伝えようとするジャーナリストがいます。

彼らが「事実」を伝えることによって初めてわたしたちは世界の「現実」を知ることができます。



そんな<閉ざされた危険地>の取材や報道はどのように行われているのでしょうか。

また、シリア内戦を伝えるためにシリアに入ったフリージャーナリストの安田純平さんが拘束されて、

まもなく3年になろうとしています。この1年間、安田さんの消息を伝える情報はなく、

メディアからも安田さんに関する報道は途絶え、人びとの意識の中から、ほとんど忘れ去られようとしています。



私たちはこの機会にあらためて、ジャーナリストが危険地を取材し、報道することで直面する困難を直視つつ、

その意味を問い直したいと思います。ぜひ、ご参加下さい。





【内容】



(1)不可視の危険地 北朝鮮をどう取材するか 

      (アジアプレス大阪事務所代表 石丸次郎)





(2)シリア内戦の現場と報道


   ・「看護師がみたシリア市民の惨状」

       (国境なき医師団 看護師 白川優子)





   ・無差別空爆の悲惨さを伝える市民ジャーナリスト

       (中東ジャーナリスト 川上泰徳)



  

(3)3年を迎える安田純平氏救出のためのアピール





※当日内容・報告者は事情により変更の可能性がございます。あらかじめご了承ください。





【日時】2018年5月19日(土)

     午後6時20分開始

    (午後6時開場)〜午後9時ごろ終了予定





【場所】 文京区 区民センター・2−A会議室(2階)

     ※下欄に地図掲載。





【参加費】1000円(予約不要、当日先着順にて受付)

種子法って知ってる?

  • 2018.04.18 Wednesday
  • 10:08
今月の健康通信 5月号 種子法の廃止(主要農作物種子法)
 種子法は戦中から戦後にかけて食糧難の時代を経験した日本が、「食料を確保するためには種子が大事」と、主権を取り戻すのとほぼ同時に取り組んだのがこの種子法の制定でした、“二度と国民を飢えさせない”“国民に食料を供給する責任を負うと”時の政府が決めたものです。
 主要作物である米 麦 などの品質や価格が安定してきたのもこの法律のおかげです。・・・その法律が今年4月1日に廃止されました。ただちに何か変わるわけではありませんが、少し心配でどんなことが起きうるのかを調べてみました。
 日本国内には約300種類のお米が、各地の風土に合うように農業試験場などによって生産維持されてきました。これが民間企業(特に外国の)の競争参入により、安価で病害虫に強い種子に変わっていく恐れがあります。民間企業の作った種にはパテント(著作権)がありますから、その種を自家採取して翌年まくと違反になります。しかし、企業側は、そこは考えたものでその自家採取された種は自滅すように設計されています。ターミネーター種子という、恐ろしい名前がついています。モンサント社に代表される、遺伝子組み換えの種子も入ってきます。・・・・しかし主要作物以外のものは、すでに出回っていて、試しに外国産のかぼちゃの種を植えてみてください。発芽しても枯れるようになっているそうです。・・・・・・怖いですね、

カツオ削り器にはまる

  • 2018.04.09 Monday
  • 08:51
鰹節削り器が台所の奥から出てきた。
義母が使ってきたもので、年代物である

茅ヶ崎に鰹節屋があるのを、思い出して早速購入
本枯れ節ともなると結構高いが、ここでは1000円程度のものを購入

早速キコキコ始める。
ネットで調べてみると削る面によって粉になったり
うまく削れるそうだ。

カツオ削りを始めてよかったことは、
お豆腐がおいしい、ほうれん草のおひたしなんか最高である。
けっこう、コスパも良い。

味よし、香よし 削る作業も楽しい。
復活してほしい調理器具と、その家庭の風景です。

はまりますよ。

3月の健康通信

  • 2018.02.22 Thursday
  • 06:38
今月の健康通信 3月号 季節の終わりとはじまり

 春雨の 音がしてくる 楽しさや   前田青邨
この句は北国の冬を想像すると、待ちわびる春雨の音がよくわかる気がします。
 一日一日と厳しかった寒さもゆるんで来るこの頃です。防寒具も少し薄くなった方もいるのではないでしょうか。
3月は一つの区切りの終わりの月 卒園式 小学校中学校の卒業式などの子供達を見ると時の過ぎる速さに唖然 呆然としてしまいます。4月には、それぞれ次のスッテプに進むわけですから、あたたかな3月の気候は、しばし立ち止まり後ろを見てみるのにも、しみじみしてよいものです。
 春の食材は冬のあいだに蓄えた脂肪などを体外に出す苦みのある 山菜 キノコ ごぼうなどが、あげられます。積極的に取り入れて体調管理に気を付けましょう。 今月もよろしくお願いいたします

calendar

S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
<< December 2019 >>

selected entries

categories

archives

recent comment

recent trackback

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM